Оказывается, чашка мятного чая способна утихомирить разбушевавшийся желудок, снять вздутие и спазмы кишечника, а заодно облегчить жизнь при синдроме раздраженного кишечника. Ментол, содержащийся в листьях, действует как миорелаксант и успокоительное. Поэтому теплый напиток расслабляет тело и ум, помогает уснуть и даже снимает головную боль, вызванную стрессом и зажатыми мышцами шеи.

Но и это не все. Мята стимулирует отток желчи, поддерживая печень и желчный пузырь, а ее антибактериальные свойства дарят свежее дыхание и помогают бороться с возбудителями гриппа. Женщинам чай с мятой и ромашкой поможет уменьшить менструальные боли за счет расслабления мышц живота. При простуде ментол облегчает удаление слизи и смягчает сухой кашель. Тем, кто следит за фигурой, тоже плюс: сильный аромат снижает аппетит и надолго дарит чувство сытости. Даже при морской болезни и тошноте у беременных мятный чай оказывает спазмолитическое и успокаивающее действие.

Заваривать просто: столовая ложка нарезанных свежих листьев на стакан кипятка, настоять пять минут, процедить. Пить можно утром за завтраком, за полчаса до обеда или перед сном. К слову сказать, такой простой ритуал способен заменить собой половину аптечки.