Как не попасться?

Включайте критическое мышление. Задайте себе три вопроса. Кто автор? Зачем он это публикует? Есть ли подтверждения из других источников? Если ответов нет - повод усомниться.

Проверяйте факты. Увидели сенсацию - перепроверьте в двух-трёх независимых местах. Обратите внимание на дату публикации. Старая новость, выданная за свежую, - классика фейкометства.

Смотрите на фото и видео. Пользуйтесь обратным поиском картинок. Яндекс или Google покажут, где это изображение уже публиковалось. Возможно, под другим углом, с другой подписью и в другом году.

Анализируйте контекст. Кому выгодно, чтобы вы в это поверили? Почему информация появилась именно сейчас, а не месяц назад или год? С какой целью её распространяют?

Развивайте медиаграмотность. Чем лучше вы знаете методы манипуляции, тем сложнее вас обмануть. Эмоциональные заглавные буквы, восклицательные знаки, призывы срочно репостнуть - маркеры опасного контента.

И главное. Не распространяйте сомнительные материалы. Репост фейка делает вас частью проблемы. Даже если потом удалите - вы уже помогли ему разлететься.

Проверил - поверил. Не проверил - не отправляй дальше. Простое правило, которое спасает от манипуляций.