Минералка не лечит, а поддерживает организм. Кальций полезен для костей и суставов, магний — для сердца и ЖКТ.

Газированная вода не вымывает кальций и не вызывает кариес. Она улучшает глотание, помогает при запорах и даёт чувство сытости. Сладкие газировки — совсем другое дело, их лучше избегать.

При выборе смотрите на степень минерализации и этикетку. Слово «природная» означает, что состав не меняли. Должен быть указан источник и информация о сертификации.