Цифры пугают - курение становится причиной 85% смертельных случаев от рака легких, бронхов и трахеи, 16% смертей от ишемической болезни сердца и 26% от туберкулеза. Табачный дым содержит более 7000 химических соединений, среди которых 250 вредных и 70 доказанных канцерогенов, включая угарный газ, никотин и цианистый водород.

В России борьба с курением ведется на законодательном уровне - с 1 июня 2013 года действует Федеральный закон об охране здоровья граждан от воздействия табачного дыма. Документ запрещает курение на остановках общественного транспорта, в подземных переходах, на стадионах, в учебных заведениях, больницах, кафе и многих других общественных местах. Под запретом также реклама и стимулирование продаж табачных изделий.

Медики подчеркивают, что положительные изменения в организме начинаются уже через 12 часов после последней сигареты - уровень угарного газа в крови нормализуется. Через 2-4 недели улучшается работа сердечно-сосудистой системы, через 1-9 месяцев уменьшаются проблемы с дыханием, а через год риск ишемической болезни сердца снижается вдвое.

Для тех, кто решил бросить курить, работает бесплатная горячая линия 8-800-200-02-00, где можно получить квалифицированную консультацию. Специалисты рекомендуют составить список причин для отказа от курения, рассказать о своем решении близким и избегать ситуаций, провоцирующих возврат к вредной привычке.