Копирование материалов с письменного разрешения редакции. Пишите через форму связи.
- Информация о материале
- Спорт и ЗОЖ
Практически каждый офисный сотрудник хотя бы раз в год оказывается на больничном. Какие болезни подстерегают в офисе?
Вирусные инфекции. При первых симптомах (головная боль, ломота, температура, боли в горле) оставайтесь дома. Если рядом чихают или кашляют - держите дистанцию, чаще мойте руки, проветривайте помещение, протирайте стол антисептиком.
- Информация о материале
- Спорт и ЗОЖ
Кабачки - низкокалорийные овощи: 24-27 ккал на 100 г. Клетчатка в мякоти и кожуре увеличивается в желудке, вызывая чувство насыщения и снижая аппетит.
В составе: жирорастворимые витамины А, бета-каротин, Е и К; водорастворимые витамины группы В; витамин С - 100 г покрывают до 20% суточной нормы. В семенах - незаменимая омега-3. Из микроэлементов - калий, магний, железо и цинк.
- Информация о материале
- Спорт и ЗОЖ
Роспотребнадзор рекомендует повысить физическую активность школьников на каникулах. Длительное сидение негативно сказывается на работе различных систем организма. Двигательный режим должен включать утреннюю зарядку, подвижные игры, занятия в кружках и секциях, вечерние прогулки и активный отдых.
- Информация о материале
- Спорт и ЗОЖ
Готовность стадиона "Нефтяник" в Киришах - 95%. Строительство ведётся в рамках программы "Развитие физической культуры и спорта в Ленинградской области".
На поле уже постелили газон, монтируют прожекторы, налаживают пожарную сигнализацию, производят вычёсывание песка и резиновой крошки.
- Информация о материале
- Спорт и ЗОЖ
На ПМЭФ подписано соглашение о строительстве инновационного научно-промышленного комплекса замкнутого цикла по переработке овощей. Инвестиции - 12,5 млрд рублей.
- Информация о материале
- Спорт и ЗОЖ
Проект Ленобласти по реабилитационному плаванию - в финале конкурса "Меняем мир вместе". Организация "Добро для Всех" выиграла региональный этап всероссийского конкурса лучших практик СО НКО и вышла на федеральный уровень.
- Информация о материале
- Спорт и ЗОЖ
На заседании антинаркотической комиссии отметили: заболеваемость наркозависимостью в регионе снизилась на 4%, нагрузка на стационары - на 12%. В этой статистике - значимая роль за социальными проектами ленинградских НКО.
- Информация о материале
- Спорт и ЗОЖ
Употребление свежих сезонных ягод - источник витаминов и микроэлементов. Но важно уметь их правильно выбирать.
Клубника. Менее калорийна (36 ккал на 100 г), богата витаминами С и В, фолиевой кислотой, железом, медью, йодом, цинком. Как выбрать? Берите сухую ягоду ярко-красного цвета. Гладкую, упругую, блестящую. Обязательно ароматную - без запаха будет пресной. У ягод должны быть свежие зелёные хвостики.
- Информация о материале
- Спорт и ЗОЖ
Экзамены - серьёзное испытание даже для тех, кто уверен в своих знаниях. Может показаться, что приготовление еды, прогулка, полноценный сон - пустая трата времени. Но это не так.
- Информация о материале
- Спорт и ЗОЖ
Для нормального функционирования организму нужны не только белки, жиры и углеводы, но также витамины и минералы. Витамин D (кальциферол) - это жирорастворимый витаминный комплекс. Ключевую роль играют два из шести элементов: витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол). D3 образуется в коже из холестерина под действием ультрафиолета или поступает с продуктами животного происхождения. D2 образуется в растениях.
- Информация о материале
- Спорт и ЗОЖ
Современный дом пронизан электромагнитными полями. Природные процессы. И техника, которую мы создали. Как снизить воздействие?
Источники делятся на естественные и искусственные. К природным - геомагнитное поле, солнечное излучение, молнии, космос.
- Информация о материале
- Спорт и ЗОЖ
В мае на прилавках появляются первые летние ягоды. Сезон ещё не в разгаре, но побаловать себя яркими вкусами и витаминами уже можно.
- Информация о материале
- Спорт и ЗОЖ
15 мая в конно-спортивном клубе «Новополье» открыли XIV Фестиваль равных возможностей «Завтра Лето». Мероприятие прошло в рамках Восьмого областного фестиваля «День Детства».
Заместитель председателя комитета по социальной защите населения Ленобласти поприветствовала участников. Она отметила: важно интегрировать людей с инвалидностью в общество и создавать инклюзивную среду.
- Информация о материале
- Спорт и ЗОЖ
Лодейное Поле получит физкультурно-оздоровительный комплекс. Госстройнадзор выдал разрешение на строительство. Новый спортивный объект появится на улице Гагарина. Заказчик - районная администрация.